Einzelcoaching

Individuelle Prozesse 

Coaching – Klarheit, Orientierung und Veränderung 

Im Einzelcoaching können wir uns ganz individuell deine Themen, die dich beschäftigen, anschauen.

 

Folgende Situationen wären zum Beispiel möglich:

  • Du hast das Gefühl, dass das Leben an dir vorbeizieht und dir ein richtiges Ziel fehlt.

  • Du bist von deiner Arbeit gestresst und sie bringt dir nicht die Erfüllung, die du dir wünschst.

  • Du fühlst dich in manchen Situationen überfordert und möchtest daran etwas ändern.

  • Du hast das Gefühl den Ansprüchen nicht gerecht zu werden und wünscht dir mehr Klarheit und Orientierung.

  • Du möchtest gern etwas verändern, aber es gibt immer etwas, was dich daran hindert.
     

Ganz zum Anfang schauen wir, wo du gerade stehst und welche Bedürfnisse du hast. Ich richte daraufhin das Coaching individuell aus, so dass wir uns in kleinen und effektiven Schritten deinem persönlichen Ziel nähern.

Folgende Fragen könnten im Coaching besprochen werden, die Auswahl und Schwerpunktsetzung hängt von deinem Anliegen ab. 

BEI DIR SELBST ANKOMMEN ...

  • Wo stehe ich momentan?

  • Was gefällt mir momentan schon, was möchte ich verändern?

  • Was sind meine Stärken und Interessen?

  • Wo liegen meine Potenziale und Ressourcen?

  • Wovor habe ich Angst?

  • Welche Überzeugungen habe ich?

DEIN LEBEN FÜR DICH GESTALTEN ...

  • Welche Wünsche und Vorstellungen habe ich?

  • Welche Bedürfnisse habe ich?

  • Was erfüllt mich wirklich?

  • Wie möchte ich in Zukunft leben?

  • Welche Werte habe ich?

  • Welche Ziele habe ich?

DEIN LEBEN FÜR DICH VERÄNDERN ...

  • Wie kann ich meine Wünsche verwirklichen?

  • Wie kann ich meine Ziele erreichen?

  • Was sind die nächsten Schritte?

  • Wie gewinne ich Mut und Energie?

  • Wie entwickle ich Vertrauen in mich?

  • Wie gehe ich mit Widerstand um?

Am Ende des Coachings hast du die für dich wichtigen Fragen geklärt und kannst mit Klarheit dein Leben nach deinen Wünschen ausrichten. Du weißt, wie du Überzeugungen und Gedanken für dich bewusst einsetzt, um auf deine Ressourcen und Potenzaiel zurückzugreifen. Der neu gewonnene Fokus schenkt dir Energie und Lebensfreude, damit du wieder voller Tatendrang und Motivation in den Tag startest.  

Was erhältst du beim Coaching?

1. Standortbestimmung

Gemeinsam klären wir in einem Ausrichtungsgespräch deine momentane Situation und besprechen dein Ziel. Daraufhin erstelle ich für dich ein individuelles Coachingangebot.

 

2. Der Coaching-Prozess

Je nach Anliegen vereinbaren wir ca. 3 - 8 persönliche Coaching Sessions (ca. 90 Minuten). Es besteht auch die Möglichkeit, längere Treffen zu vereinbaren. Während des Coachings erhältst du ggf. für dich passende Aufgaben zur Vorbereitung der einzelnen Termine.

Nach dem Coaching erhältst du von mir ein Protokoll, damit du deine Erkenntnisse noch einmal in Ruhe reflektieren kannst.  

 

3. Die Reflexion

Um dich bei der Realisierung deiner Ziele bestmöglich zu unterstützen, erhältst du ca. 4 Wochen nach der letzten Coachingsitzung eine von dir selbstgeschriebene Postkarte als Erinnerung. Zudem vereinbaren wir ca. ein halbes Jahr später noch ein 30minütiges telefonisches Reflexions-Gespräch zu deinen bisherigen Veränderungen und deinen nächsten Schritten.

Was investierst du in das Coaching?

  • deine Zeit, ca. 90min pro Treffen

  • Übungen und Reflexion zwischen den Treffen

  • Für die Coaching Sessions 120€/60min  (excl. MwSt.)

  • Zeit für das Reflexionsgespräch

Wie arbeite ich im Coaching?

In meinen Coachings verbinde ich unterschiedliche Methoden und Modelle aus dem systemisch-integrativen Coaching, dem Design Thinking und der positiven Psychologie miteinander, um dich in der entsprechenden Situation bestmöglich unterstützen zu können.

Mit folgenden Ansätzen und Übungen arbeite ich zum Beispiel:

  • Eisbergmodell der CoachingSpirale

  • Ansätzen aus der Rational- Emotiven Therapie

  • Systemische Fragen

  • Visionsreisen und geführte Prozesse

  • Arbeit mit dem Inneren Team

  • Gewaltfreie Kommunikation

  • Ressourcenorientierten Modellen

  • Kreativitätsmethoden und dem Design Thinking

  • Entscheidungscoaching und vieles mehr

Wo findet das Coaching statt?

Das Coaching findet in Berlin statt, ich nutze hierfür verschiedene Räumlichkeiten. Bei gutem Wetter besteht auch die Möglichkeit Teile des Coachings im Freien durchzuführen.

Falls es für dich nicht möglich ist, ein Coaching in Berlin wahrzunehmen, dann melde dich bei mir, damit wir gemeinsam nach einer Lösung schauen können. 

Du hast noch Fragen oder möchtest wissen, ob mein Coaching für dich richtig ist?
Gern können wir deine Fragen bei einem kostenlosen Telefongespräch klären. Ich freue mich von dir zu hören.

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Mir ist es wichtig, Persönlichkeitsentwicklung für alle zugänglich zu machen - daher engagiere ich mich auf der sozialen Plattform "Fair Coachings" Dort gebe ich einen Rabatt auf mein Coachingangebot für Menschen, die ein geringes Budget haben. Zum Beispiel Studierende, Auszubildende, Arbeitslose, Alleinerziehende und alle anderen, die ein schmales Budget haben. Du gehörst auch dazu?

 

Dann schau vorbei auf www.fair-coachings.de und melde dich an.